115km(7月)→ 96km(8月)→ 82km(9月)→ 77km(10月)→60km(11月)
順調に距離が短くなっていますが、なんとかまだ続いています。
10月は10キロ走っていたんですが、膝が痛くて走れなくなってしまったので、
今月から5キロに短縮しました。
10キロから5キロに減らすと、まあ楽です。
すぐ走り終っちゃうし、あんまり疲れません。
なので、ゆっくり走るのはやめて、1キロ5分で走ろうと決めました。
5分というか、とにかくマジで走るってことです。
「今日はちょっと調子が悪いからゆっくりにしよう」とか、すぐ言い訳をしてしまうんですが、なんとか調子のいいときは24分台で走れるようになってきました。
でも、このスピードで走ると、走り終ったときの疲れ方は10キロの比ではなく、死にそうになります。
オエってなります。
でも、5キロのほうが気軽に走りに行けるし、すぐに終わるので、私には合ってそう。
しばらくこれでがんばります。
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